ประโยชน์ของวิตามินบี 6: การทำงานของสมองและความจำ ความเข้มข้น สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ผิวหนัง ผม ระบบภูมิคุ้มกัน สุขภาพ การเผาผลาญโฮโมซิสเทอีนที่ดีต่อสุขภาพ สำคัญต่อการทำงานของระบบประสาท มังสวิรัติ/วีแกน ไม่ใช่จีเอ็มโอ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินบี 6 เป็นปัจจัยร่วมในปฏิกิริยาของเอนไซม์หลายชนิด และจำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน ช่วยเปลี่ยนกรดอะมิโนจากกรดหนึ่งไปอีกกรดหนึ่งตามความจำเป็น และจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินตามปกติและการทำงานปกติและการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง B-6 มีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงการเผาผลาญโฮโมซิสเทอีนในร่างกาย Homocysteine ​​เป็นผลพลอยได้จากวัฏจักรเมไทโอนีน และเป็นที่รู้กันว่าเป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อของร่างกาย โดยเฉพาะโครงสร้างของหลอดเลือด บี 6 ยังจำเป็นต่อการรักษาระบบประสาทให้แข็งแรงอีกด้วย ไม่ผลิตจากข้าวสาลี กลูเตน ถั่วเหลือง นม ไข่ ปลา หอย หรือส่วนผสมจากถั่วเปลือกแข็ง